Como o Sexo Afeta a Sua Probabilidade de Ficar Doente

Este artigo foi escrito por Carrie Borzillo e fornecidos por nossos parceiros na Saúde do homem.

Se você tem sentido sob o tempo ultimamente, você pode esperar que o seu médico recomenda a ingestão de legumes e verduras, carregando-se em fitamin C, e beber mais água. Mas o que se disse a você para ter mais sexo, mudo-a para baixo, e assistir filme pornô? Hein? Louco como isso soa, que é exatamente o que meu médico receitou para mim recentemente.

Como a pessoa que não sabe o nome de todos os nove juízes do Supremo Tribunal, ou instantaneamente lembrar que o quinto presidente dos Estados Unidos foi, imagine a minha surpresa quando o meu médico me disse, “Você é muito inteligente. É você ficar doente.”

“Muito inteligentes”?” Direito…meus pensamentos exatamente. Eu escreva sobre sexo e relacionamentos, não a física quântica.

Mas aqui está a situação: eu viver um estilo de vida saudável. Eu comer orgânicos, não fumar, beber apenas socialmente, e exercitar-se regularmente. Mas eu fico com a gripe, amigdalite, infecções da garganta, ou bronquite várias vezes ao ano. Meu médico me explicou que o corpo precisa do sono para reparar em si, a cada noite, e se você não obter os necessários oito horas da Zs, ele pode enfraquecer o sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a contrair estas traquinas vírus.

Em seguida, ele passou a explicar que o motivo de eu nocturnally questionado é porque inteligente, criativo e bem-sucedido muitas vezes as pessoas têm um tempo difícil “desligar o seu cérebro” durante a noite. “Você precisa mudo-lo para baixo,” o meu médico disse-me com uma cara séria. Dizer o que?

“O seu cérebro precisa de uma pausa para entrar em modo de suspensão”, ele continuou. “Tente alguns irracionais, atividades de relaxamento, como o sexo.”

(E se você já está lutando contra uma gripe ou resfriado bug? Nós temos as respostas sobre se você deve ter relações sexuais quando você está doente.)

Não tem certeza se o meu médico estava apenas sendo engraçado, chamei a especialistas para corroborar ou refutar esta diagnóstico e plano de tratamento.

“Sim, ele tem alguma validade para ele”, diz Frank Lawlis, Ph. D., diretor de testes psicológicos para a American Mensa. “Pessoas inteligentes tendem disse para obter o seu sistema de imunidade comprometida, através de sua falta de sono e estresse. Eu não chamaria isso de nivelamento por baixo, mas fazer mais do que a meditação e atividades mais relaxantes que não são intelectualmente estressante.”

Alon Avidan, diretor da UCLA Sleep Disorders Center, também acha que o meu médico é pelo menos parcialmente correta. “Ser inteligente e ter um QI alto não tem nada a ver com a nossa capacidade de adormecer”, diz ele. “Mas, a segunda parte é verdade. Há uma grande quantidade de dados agora ligando a função imune e de sono. Você pode ser saudável, vegetariana, e o exercício, mas se você não consegue dormir, é como se você está tendo um Big Mac todos os dias.”

Mais do que ser “muito inteligente”, Avidan diz que meu cérebro pode ser apenas em “hiperexcitação” modo. Este realmente não é um safado prazo. “Há uma nova teoria que ajuda a explicar a insônia”, diz ele. “As pessoas que têm hiperexcitação, isto é, eles são muito animados e o cérebro centros são muito ativo antes de ir para a cama—não estão em um bom estado de espírito para permitir a suspensão de fazer.”

É mais sexo, antes de dormir, a resposta para a obtenção de uma boa noite de sono? “Não só eu geralmente concordo com isso, mas há alguns bons dados de suporte”, diz Nicole Prause, Ph. D., um top sexo pesquisador da UCLA. “Mas em toda a literatura e pesquisa, nós não sabemos se ele ajuda a melhorar a qualidade do sono. Nunca foi olhado. Nós só sabemos que o sexo pode te levar para o sono e para obter o seu cérebro fora o que é ruminando sobre o que pode levar a dormir melhor.”

Prause quebra-lo para baixo ainda: “a Partir de uma perspectiva cognitiva, para as pessoas que meditar sobre as coisas que aconteceram em dia ou estão pensando e planejando em suas cabeças, a terapia vai lidar com isso com um top/down estratégia. O que eles não estão usando são de baixo/para cima estratégias. Se você está de ruminação e, em seguida, você se torna consciente de algo em seu corpo que é altamente salientes que chama a sua atenção muito bem para onde você não pode ignorá-lo, que é um fundo de cima/estratégia.”

E nada, diz ela, agarra sua atenção melhor do que erótico, sexual imagens. “Isso é verdade para os homens e mulheres”, diz Prause. “Tudo o que é realmente bom em fazer o seu cérebro fora do que é a ruminação sobre um fundo/até poderia ser eficaz em ajudar com o sono.”

Então, ela está sugerindo um pouco de pornografia antes de dormir?

“Sim, o que deve fazer o trabalho”, diz ela.

A partir de um aspecto fisiológico, quando se atinge o orgasmo, o neuroquímicos oxitocina (que alguns chamam de “abraçar hormônio”) e vasopressina são os mais ágil, diz Prause. “Há um bom estudo feito na Alemanha, que diz que quando você tem um orgasmo, a oxitocina e a vasopressina tanto ir mais alto e eles permanecem elevados por pelo menos uma hora. Eles fizeram um experimento onde eles injetado ratos machos com vasopressina e os ratos imediatamente começou a bocejar como um louco. Ele era realmente muito bonito. Isso mostra que o orgasmo—se através de relações sexuais com um parceiro ou a masturbação, podem ajudá—lo a adormecer mais rapidamente.”

Ouvir o que? A próxima vez que você quiser para cair no sono logo após o sexo, apenas culpar o vasopressina!

Eu tenho certeza que eu posso seguir os médicos encomendas de mais de sexo e porno. Obrigado, docs. Posso obter um refil sobre esta receita?

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